Зачем нужен биоимпеданс перед стартом тренировок

Анализ состава тела показывает соотношение жира, мышц и воды — и превращает тренировки из угадайки в план.

Весы показывают только общий вес — но не говорят, что именно меняется: жир, мышцы или вода. Биоимпедансный анализ состава тела отвечает на этот вопрос за несколько минут.

Что вы узнаете

Процент жировой и мышечной массы, количество жидкости, скорость обмена веществ. Это отправная точка: тренер строит программу и питание не «на глаз», а по цифрам.

Как часто проходить

Оптимально — раз в 6–8 недель. Так виден реальный прогресс, даже когда стрелка весов стоит на месте: жир уходит, мышцы растут.

Пройти биоимпеданс можно прямо в клубе FitZone — уточните у администратора.