Блог FitZone - Анапа — тренировки, питание, здоровье

Кроссфит: с чего начать и почему он подходит каждому

Сила, выносливость и гибкость в одной тренировке. Разбираем, как устроен кроссфит и с чего начать новичку.

Тренировки · 10 августа · 4 мин

4 причины заниматься с персональным тренером

Персональный план, безопасная техника, питание и прогресс без плато — что даёт работа один на один с тренером.

Тренировки · 3 августа · 3 мин

Детский бокс: отдавать ли ребёнка в секцию

Бокс — это прежде всего спорт, а не драка на ринге. Что на самом деле получает ребёнок на тренировках.

Детям · 27 июля · 3 мин

Функциональный тренинг: здоровье без «железа»

Не хочется тягать штангу и пахать на тренажёрах до изнеможения? Функциональный тренинг — то, что нужно.

Тренировки · 20 июля · 3 мин

Зачем нужен биоимпеданс перед стартом тренировок

Анализ состава тела показывает соотношение жира, мышц и воды — и превращает тренировки из угадайки в план.

Здоровье · 13 июля · 2 мин