Функциональный тренинг: здоровье без «железа»
Тренировки · 20 июля · 3 мин
Не хочется тягать штангу и пахать на тренажёрах до изнеможения? Функциональный тренинг — то, что нужно.
Для большинства людей важно быть здоровым и привлекательным, но нет желания «тягать железо» и до изнеможения работать на тренажёрах. Функциональный тренинг — методика развития физических качеств и улучшения здоровья без этого.
Для начинающих
Тренинг для новичков включает базовые упражнения и постановку техники. Это первая ступень: важно подготовить тело, чтобы избежать травм.
Для женщин
Современной девушке важно быть не только нежной, но и сильной, выносливой. Особое внимание — мышцам ягодиц, бёдер и пресса.
Для детей и старшего возраста
Детские тренировки в игровой форме улучшают координацию движений. Программа для старшего возраста поддерживает здоровье и физическую форму.